• Strona główna
  • O nas
  • Regulamin serwisu
  • Kontakt
wtorek, Marzec 2, 2021
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
InfoCare
  • Styl życia
    • Pozostałe
  • Zdrowie i uroda
  • Dziecko
  • Moda
  • Dom i ogród
  • Podróże
  • Technologia
InfoCare
  • Styl życia
    • Pozostałe
  • Zdrowie i uroda
  • Dziecko
  • Moda
  • Dom i ogród
  • Podróże
  • Technologia
InfoCare
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Strona główna Zdrowie i uroda

Morsowanie – zalety lodowatych kąpieli

Michał TrębickiprzezMichał Trębicki
1 sierpnia 2020
w Zdrowie i uroda, Styl życia
0
Morsowanie – zalety lodowatych kąpieli

Morsowanie, czyli kąpiele w lodowatej wodzie cieszą się coraz większą popularnością. Choć dla wielu wydaje się to szalonym pomysłem, to wiedzieć trzeba, że takie kąpiele mają bardzo wiele zalet. Mowa tu o zaletach związanych ze stanem zdrowia. Morsowanie bowiem bezpośrednio wpływa pozytywnie na zdrowie organizmu. W jakie sposób?

Spis treści

  • 1 Odporność organizmu
  • 2 Wpływ na układ krwionośny
  • 3 Regeneracja mięśni
  • 4 Odchudzanie

Odporność organizmu

Przede wszystkim morsowanie pozytywnie wpływa na układ odpornościowy organizmu. To chyba jeden z głównym powodów, dla którego taka wiele osób korzysta z lodowatych kąpieli. Nie od dziś bowiem wiadomo, że hartowanie organizmu ma ogromny wpływ na jego odporność. Oczywiście nie można z tym przesadzać. Zbyt długie przebywanie w zimnej wodzie może zaszkodzić. Jednak morsowanie nie na tym polega. Morsowanie to krótkie, kilkuminutowe kąpiele w bardzo zimnej wodzie. Kąpiel ta poprzedzona jest odpowiednią rozgrzewką. Dzięki morsowaniu organizm nabiera większej odporności na niskie temperatury i negatywne warunki atmosferyczne, a odporność ta utrzymuje się przez dłuższy czas. Osoby, które regularnie morsują szybko zauważają, że chorują po prostu dużo rzadziej.

Wpływ na układ krwionośny

Morsowanie ma także wpływ na układ krwionośny. Powoduje gwałtowne skurczenie naczyń krwionośnych. Wszystko przez kontakt rozgrzanego ciała z zimną wodą. Dzięki temu krew dopływa do głębiej położonych tkanek i narządów usprawniając w ten sposób ich pracę. Efekt ten widać zaraz po wyjściu z wody. Skóra jej wówczas lekko zaróżowiona. Można powiedzieć, iż dzięki morsowaniu układ krwionośny działa na pełnych obrotach, a to wpływa na dotlenienie i odżywienie wszystkich komórek.

Regeneracja mięśni

Kąpiele w zimnej wodzie pozytywnie wpływają na regeneracje mięśni. Dlatego morsowanie często polecane jest osobą po różnego rodzaju kontuzjach. Dzieje się tak choćby przez to, że morsowanie zapobiega rozwojowi stanów zapalnych. Zimne kąpiele można zatem śmiało polecić osobom cierpiącym na skurcze mięśni, zakwasy, naciągnięcie mięśni czy uszkodzenie wiązadeł. Dodatkowo wpływ ma regenerację mięśni ma pobudzenie układu krwionośnego o czym wspomniano wcześniej.

Odchudzanie

Morsowanie polecić można także osobom, które pragną zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Zimne kąpiele wpływają bowiem na spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście może nie samo morsowanie. Aby osiągnąć upragnioną wagę potrzeba jest dodatkowo odpowiednia dieta i aktywny tryb życia. Jednak morsowanie skutecznie wspomaga proces odchudzania. Organizm po kontakcie z zimną wodą potrzebuje więcej energii w celu ogrzania się. W związku z tym musi sięgnąć po zapasy energetyczne. Innymi słowy, spala tłuszcz.

Jak zatem widać, regularne morsowanie wiąże się z wieloma korzyściami. Na koniec wspomnieć można jeszcze o ujędrnieniu ciała i redukcji cellulitu oraz o tym, że lodowate kąpiele po prostu poprawiają nastrój.

Poprzedni artykuł

Grafen – cudowny materiał?

Następny artykuł

Dlaczego warto nosić latem espadryle?

Michał Trębicki

Michał Trębicki

Następny artykuł
Dlaczego warto nosić latem espadryle?

Dlaczego warto nosić latem espadryle?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
5 powodów, aby następnym razem użyć lubrykantu

5 powodów, aby następnym razem użyć lubrykantu

13 marca 2020
Strój na kolację: Zdefiniowane kody ubrań

Strój na kolację: Zdefiniowane kody ubrań

13 marca 2020
5 rzeczy, których dzieci naprawdę muszą się uczyć w przedszkolu

5 rzeczy, których dzieci naprawdę muszą się uczyć w przedszkolu

13 marca 2020
Wyjaśnienie sztuki męskiej depilacji włosów

Wyjaśnienie sztuki męskiej depilacji włosów

12 marca 2020
Wyjaśnienie sztuki męskiej depilacji włosów

Wyjaśnienie sztuki męskiej depilacji włosów

0
Dziecięce pasje – w jaką wejść rolę?

Dziecięce pasje – w jaką wejść rolę?

0
Dlaczego karmienie piersią jest tak ważne, czyli o właściwościach mleka mamy.

Dlaczego karmienie piersią jest tak ważne, czyli o właściwościach mleka mamy.

0
Jak zachęcić dziecko do sprzątania?

Jak zachęcić dziecko do sprzątania?

0
tatuaż na żebrach

Wszystko, co chciałbym wiedzieć przed zrobieniem sobie tatuażu na żebrach – najbardziej „bolesnego” z nich wszystkich.

22 lutego 2021
robienie tatuażu rękaw

Wszystko, co musisz wiedzieć przed zrobieniem tatuażu typu rękaw

20 lutego 2021
klocki lego

Jak zestawy klocków LEGO mogą pomóc pozbyć się destrukcyjnych nawyków u dzieci?

2 lutego 2021
Czym jest skóra syntetyczna? Wyjaśnienie, wady i zalety

Czym jest skóra syntetyczna? Wyjaśnienie, wady i zalety

14 grudnia 2020

Najnowsze artykuły

tatuaż na żebrach

Wszystko, co chciałbym wiedzieć przed zrobieniem sobie tatuażu na żebrach – najbardziej „bolesnego” z nich wszystkich.

22 lutego 2021
robienie tatuażu rękaw

Wszystko, co musisz wiedzieć przed zrobieniem tatuażu typu rękaw

20 lutego 2021
klocki lego

Jak zestawy klocków LEGO mogą pomóc pozbyć się destrukcyjnych nawyków u dzieci?

2 lutego 2021
Czym jest skóra syntetyczna? Wyjaśnienie, wady i zalety

Czym jest skóra syntetyczna? Wyjaśnienie, wady i zalety

14 grudnia 2020
InfoCare

InfoCare - czyli portal dbający o informacje. Prezentujemy ciekawostki lokalne i ze świata. Naszym mottem jest "Sharing is Caring", czyli dzieląc się informacjami i edukując, troszczymy się i pomagamy innym. Naszą misją jest dostarczanie wartościowych informacji na różne tematy pozwalające poprawić jakość naszego życia i egzystencji w tym pędzącym świecie.

Kategorie

  • Dom i ogród
  • Dziecko
  • Moda
  • Pozostałe
  • Praca
  • Styl życia
  • Technologia
  • Zakupy
  • Zdrowie i uroda

Najnowsze artykuły

tatuaż na żebrach

Wszystko, co chciałbym wiedzieć przed zrobieniem sobie tatuażu na żebrach – najbardziej „bolesnego” z nich wszystkich.

22 lutego 2021
robienie tatuażu rękaw

Wszystko, co musisz wiedzieć przed zrobieniem tatuażu typu rękaw

20 lutego 2021
  • Strona główna
  • O nas
  • Regulamin serwisu
  • Kontakt

© 2020 Wszelkie prawa zastrzeżone infocare.pl.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Styl życia
    • Pozostałe
  • Zdrowie i uroda
  • Dziecko
  • Moda
  • Dom i ogród
  • Podróże
  • Technologia

© 2020 Wszelkie prawa zastrzeżone infocare.pl.