Mata do jogi to jedno z podstawowych narzędzi, które pozwala na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń i może zdecydowanie poprawić komfort treningu. Mimo, iż większość szkół jogi ma na wyposażeniu maty, z których można korzystać, znaczna część początkujących joginów woli zaopatrzyć się we własną – ze względów higienicznych oraz jakościowych. Jak zatem wybrać idealną matę do jogi?
Czy mata do jogi jest potrzebna?
Wielu z początkujących amatorów jogi zastanawia się, czy mata, taka jak np. https://yogabazar.pl/pol_m_Mata-do-jogi-164.html to tylko kolejny zbędny gadżet, czy jest jednak konieczna. Głównym zadaniem maty do jogi jest zapewnienie bezpieczeństwa, ochrony przed urazami, zapewnienie komfortu ćwiczeń poprzez izolację od twardego podłoża oraz zachowanie higieny.
Jest ona również w stanie wspomóc prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Zbyt twarda będzie się zwijać, przesuwać i nie dawać wystarczającej amortyzacji. Źle dobrana mata może wywoływać nerwowość, irytację i złość, co jest całkowicie sprzeczne z głównymi założeniami jogi, która ma działać na nas kojąco, relaksująco i dobroczynnie.
Jak wybrać matę do jogi?
- Uwzględnij swoje preferencje
Ważne, aby matę dopasować przede wszystkim do siebie. Warto zatem uwzględnić indywidualne potrzeby jak wzrost, skłonności do urazów newralgicznych części ciała, potliwość, skłonność do alergii. Warto także wziąć pod uwagę rodzaj praktykowanej jogi, głównie ze względu na konieczność wyboru antypoślizgowego materiału. Poza aspektami praktycznymi dobrze jest też wziąć pod uwagę aspekty wizualne jak kolor i wzór.
- Wybierz długość maty
Standardowa długość maty do jogi to 180 cm. Będzie ona odpowiednia dla większości ćwiczących. Wyższe osoby mogą zdecydować się na zakup maty o długości 200 cm. Dłuższe maty są też zazwyczaj szersze, więc będą też odpowiednie dla osób, które potrzebują większej ilości miejsca.
- Określ grubość
Maty mogą osiągać grubość od 1 mm do 1 cm. Te grubsze będą odpowiednie dla osób, które zmagają się z wrażliwymi kolanami, potrzebują większej amortyzacji i wsparcia dla ciała oraz dal tych, które ze względu na swoje cechy anatomiczne odczuwają dyskomfort na cienkiej macie. Warto mieć na uwadze, że wraz z grubością maty rośnie jej waga i wymiary, więc może być trudniej w jej przenoszeniu i przechowywaniu.
- Wybierz rodzaj materiału
Na rynku dostępne są dziesiątki rodzajów mat do jogi, najpopularniejsze to:
- maty z PVC – są bardzo łatwe w utrzymaniu czystości, nie zawierają szkodliwych składników i cieszą się największą popularnością, co przekłada się na ogromną dostępność i różnorodność wyboru;
- maty kauczukowe – są całkowicie naturalne i ekologiczne, uważane za najbardziej antypoślizgowe;
- maty z TPE- są najlżejsze i najtańsze na rynku (TPE to syntetyczny materiał);
- maty korkowe- składają się z dwóch części, nie wchłaniają potu i są zalecane dla alergików;
- maty z kauczuku i mikrofibry – idealne dla osób ze skłonnością do potliwości dłoni, bardzo dobrze sprawdzają się w jodze dynamicznej.
